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Dérivé de l'aquagym, l'aquatraining est une gymnastique rythmique que l'on pratique en musique, avec de l'eau jusqu'à la poitrine maximum. Donc pas besoin de savoir nager. Plus intense que l'aquagym mais aussi plus ludique, l'aquatraining s'effectue à un rythme rapide et soutenu en utilisant du petits matériels tel que des frites et des haltères. On enchaîne les mouvements et les exercices amusants en résistant à la pression de l'eau. En plus de muscler le corps, le but est de faire monter le rythme cardiaque. Attention, c'est très dynamique, défoulement garanti !