L’Aquaforme : le principe
Créée en France il y a 15 ans, l’aquaforme est comparable à la gymnastique terrestre sauf que celle-ci se pratique dans une piscine d’eau douce chaude d’environ 30 °C. Comme la plupart des activités en groupe, l’aquaforme se déroule sous l’égide d’un moniteur. Il s’agit en fait d’un cours collectif d’entraînement cardiovasculaire, les chorégraphies sont libres et sont créées par l’instructeur lui-même. Aujourd’hui, des styles préchorégraphiés sont aussi disponibles. La pratique de cette variété d’aquagym vous permet de développer votre tonus musculaire ainsi que votre capacité aérobique. Elle assure une fortification des muscles sans épuiser les articulations vulnérables. Voilà pourquoi elle est vraiment adéquate pour les personnes blessées.
