ADAPTES AUX SENIORS OU A LA REPRISE DU SPORT
Votre coach vous guide dans chacune de vos difficultés rencontrées et trouve des alternatives adaptées à vos besoins
Cours d’aquagym douce permettant de raffermir son corps, de se maintenir en forme et de se muscler en douceur.
Après plusieurs séances d’aquagym, les bienfaits sont multiples :
- Augmentation du tonus cardio-respiratoire,
- Amélioration de la circulation veineuse et lymphatique, grâce au véritable drainage de l’eau
- Facilite la mobilité articulaire, grâce à l’impact dans l’eau extrêmement amoindris (…)
Avec la résistance de l’eau, vous travaillez deux fois plus sans vous en apercevoir.
Avantage : tous les muscles du corps sont sollicités, et le risque de traumatisme est quasiment réduit à néant
La séance se déroule en musique, avec de nombreux accessoires pour un travail en profondeur, comme les haltères, frites, ballons (…)
