Cette gymnastique articulaire est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge ou les antécédents de santé. En débutant par l'initiation, vous apprendrez, en toute sécurité, les bases nécessaires à la bonne ré-éducation de votre dos. En savoir plus

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En rajoutant le ballon dans la méthode Pilates, vous découvrirez une autre façon de travailler en profondeur votre "centre". En savoir plus

Le Wall Unit est un cours semi-collectifs, reprenant les fondamentaux de la méthode Pilates, qui se déroule à la fois au sol et sur des équipements spécifiques (Spine corrector, wall unit..). En savoir plus

Le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive. En savoir plus

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Discipline qui repose sur la pratique d’exercices corporels et des techniques de méditation, de respiration et de relaxation.L’observance de ces principes permet d’avoir un corps harmonieux et en parfait équilibre avec le mental et l’esprit. Pour bénéficier des bienfaits du yoga sur la santé, il faut de la persévérance et de la ténacité dans ses efforts personnels. Tout le monde peut pratiquer le yoga sous sa forme plus épurée ; personnes âgées, adolescents, adultes et femmes enceintes. En savoir plus

L'auto massage a de nombreux bienfaits, associant postures et l'utilisation de petits matériels, il permet d'évacuer les tensions du quotidien mais aussi d'aider le corps à mieux récupérer après l'effort. En savoir plus

A travers des exercices variés, vous apprendrez à étirer et activer les muscles profonds, souvent faible, et à relâcher les muscles tendus. En savoir plus