Les cours de Step offrent de nombreux bienfaits pour la santé.
Les mouvements rythmés de montées et descentes sollicitent les quadriceps, fessiers, mollets et ischio-jambiers, renforçant et tonifiant le bas du corps.
Suivre les chorégraphies synchronisées avec la musique améliore la concentration, la mémoire et aide à réduire le stress.
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