
L'aquacardio, aquaérobic ou aquatonic est une version aquatique de l'aérobic. Gymnastique rythmique que l'on pratique en musique, avec de l'eau jusqu'à la poitrine maximum. Pas besoin de savoir nager. Plus intense que l'aquagym mais aussi plus ludique, l'aquacardio s'effectue à un rythme rapide et soutenu.
En savoir plusAquaCardio

Comme son nom l'indique, l'aquagym est une variante de gymnastique traditionnelle, dont la particularité est d'être pratiquée dans l'eau. Il existe différentes formes d'aquagym : quelles que soient vos motivations, vos objectifs et votre condition physique, vous trouverez forcément une formule qui vous conviendra.
En savoir plus