Cette gymnastique articulaire est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge ou les antécédents de santé.

Cette gymnastique articulaire est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge ou les antécédents de santé. En débutant par l'initiation, vous apprendrez, en toute sécurité, les bases nécessaires à la bonne ré-éducation de votre dos.

Discipline qui repose sur la pratique d'exercices de Yoga traditionnel, de méthodes Pilates et d'art du cirque.

Grâce à l’utilisation dynamique et originale du ballon de Klein Vogelbach dans la méthode Pilates, vous découvrirez une autre façon de travailler vos muscles profonds.

A travers des exercices variés, vous apprendrez à étirer et activer les muscles profonds, souvent faible, et à relâcher les muscles tendus.

Le Wall Unit est un cours semi-collectifs, reprenant les fondamentaux de la méthode Pilates, qui se déroule à la fois au sol et sur des équipements spécifiques (Spine corrector, wall unit..).

Le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive.

Discipline qui repose sur la pratique d’exercices corporels et des techniques de méditation, de respiration et de relaxation. L’observance de ces principes permet d’avoir un corps harmonieux et en parfait équilibre avec le mental et l’esprit.