L'Aqua Training est un cours aquatique à haute intensité qui sollicite tous les muscles du corps, offrant une expérience revitalisante.
Les mouvements dynamiques et la résistance de l'eau stimulent le système cardio-respiratoire, tandis que des exercices ciblés engagent les bras, les jambes et le tronc pour une tonification globale.
Accessible à tous les niveaux, ce cours permet à chacun de participer et de progresser à son rythme grâce à des variations d'intensité et d'exercices.
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