Le LIA est une forme d’entraînement cardio basé sur de l’aérobic chorégraphié, mais avec des mouvements doux, sans sauts, et sans impacts violents sur les articulations (genoux, hanches, chevilles).
Objectifs : Améliorer l’endurance cardio-respiratoire; Brûler des calories; Renforcer la coordination et la mémoire (grâce aux enchaînements chorégraphiés) et Bouger en musique, tout en respectant son corps
Description
Le LIA est une forme d’entraînement cardio basé sur de l’aérobic chorégraphié, mais avec des mouvements doux, sans sauts, et sans impacts violents sur les articulations (genoux, hanches, chevilles).
Objectifs : Améliorer l’endurance cardio-respiratoire; Brûler des calories; Renforcer la coordination et la mémoire (grâce aux enchaînements chorégraphiés) et Bouger en musique, tout en respectant son corps