Le stretching améliore la souplesse des muscles et des articulations, tout en aidant à gérer le stress et à favoriser la relaxation mentale.
Les étirements relâchent les tensions, réduisent les courbatures et procurent une sensation de détente.
Ils stimulent également la circulation sanguine, facilitant l'apport d'oxygène et de nutriments pour une récupération rapide après l’effort.
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