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Aquadouce

ADAPTES AUX SENIORS OU A LA REPRISE DU SPORT

Votre coach vous guide dans chacune de vos difficultés rencontrées et trouve des alternatives adaptées à vos besoins

Cours d’aquagym douce permettant de raffermir son corps, de se maintenir en forme et de se muscler en douceur.

Après plusieurs séances d’aquagym, les bienfaits sont multiples :

  • Augmentation du tonus cardio-respiratoire,
  • Amélioration de la circulation veineuse et lymphatique, grâce au véritable drainage de l’eau
  • Facilite la mobilité articulaire, grâce à l’impact dans l’eau extrêmement amoindris (…)

Avec la résistance de l’eau, vous travaillez deux fois plus sans vous en apercevoir.

Avantage : tous les muscles du corps sont sollicités, et le risque de traumatisme est quasiment réduit à néant

La séance se déroule en musique, avec de nombreux accessoires pour un travail en profondeur, comme les haltères, frites, ballons (…)