Le WOD Aqua est un cours intense combinant natation et Team Training, guidé par deux coachs (un expert fitness et un maître-nageur).
Il associe travail musculaire et cardio, améliorant endurance et sculpte le corps. Les exercices variés incluent des mouvements aquatiques et terrestres pour une séance complète et stimulante.
Savoir nager 50 m est requis, prévoir lunettes et bonnet de bain (obligatoire).
Description
Le WOD Aqua est un cours intense combinant natation et Team Training, guidé par deux coachs (un expert fitness et un maître-nageur).
Il associe travail musculaire et cardio, améliorant endurance et sculpte le corps. Les exercices variés incluent des mouvements aquatiques et terrestres pour une séance complète et stimulante.
Savoir nager 50 m est requis, prévoir lunettes et bonnet de bain (obligatoire).